Внeзaпнoe прoбуждeниe нoчью, кaк прaвилo, oбъясняeтся врeмeнными прoблeмaми, нo тaкжe причинoй мoжeт находиться хроническое нарушение, требующее клинического лечения, утверждают специалисты в статье в издании The Health Site.

Апноэ закачаешься сне

Это одна из самых распространенных причин, изо-за которых можно неожиданно продрать (глаза среди ночи. Апноэ характеризуется нарушением дыхания у спящего человека, его остановками и громким храпом. Кайфовый время остановок дыхания мозг человека испытывает кислородное голодание, и говорят, что люди с апноэ могут бытовать подвержены заболеваниям мозга, включая деменцию.

Позывы к мочеиспусканию

Многие люди в белых халатах утверждают, что здоровый организм кому (должно выдерживать восьмичасовой ночной сон вне пробуждений для посещения туалета. Кабы позывы к мочеиспусканию все же возникают, зато хорошо человек не пьет много воды и безграмотный принимает лекарств, у него можно возыметь подозрение гиперактивный мочевой пузырь, сахарный диабет, проблемы с простатой (у мужчин), сердечное немощь.

Потоотделение

Пробуждение среди ночи изо-за обильного пота может попадаться при ОРВИ, сахарном диабете и других эндокринных нарушениях, а опять же при раке.

Алкоголь и еда

Словоупотребление алкоголя может нарушать циркадный хук и сокращать цикл сна – отчего после выпивки накануне можно сверх ожидания проснуться в неподходящее время. Что касается пищи, ведь тяжелые блюда, съеденные незадолго раньше сна, способны нарушить пищеварение, потребовать несварение желудка или вздутие, которые как и действуют как будильник.

Передозировка синего света

Смартфоны излучают изголуба-синий свет, который, как известно, неважнецки влияет на цикл сна и бодрствования. Постоянное исчерпывание гаджетов, особенно вечером и перед сном, подвергают редуцент интенсивному воздействию синего света, и сие может нарушать механизмы засыпания и пробуждения.