Учeныe Сиднeйскoгo унивeрситeтa устaнoвили, чтo всeгo чeтырe-пятерка минут энергичной прерывистой физической активности в сутки могут снижать риск некоторых видов гробница на 32%. Такая активность эквивалентна выполнению различных домашних обязанностей, таких как бы уборка, приготовление пищи, стирка одежды и ополаскивание посуды, пишет журнал JAMA Oncology.

В исследовании приняли внимательность 22 тыс. человек, которые носили трекеры для того отслеживания ежедневной физической активности. Поиски проводилось семь лет, за сие время ученые собрали достаточно данных об активности пользователей и их состоянии здоровья. Вслед за время исследования более чем у двух тысяч единица были диагностированы различные виды гроб.

По словам ученых, прерывистая физическая напористость немного напоминает принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) в повседневной жизни. С целью всех видов рака такая натиск понижала риски возникновения на 18%, а бери 32% лишь для тех видов, которые напрямую связаны с отсутствием физической активности.