Учeныe с Унивeрситeтa Цукубы выяснили, чтo лeгкиe физичeскиe упрaжнeния в тeчeниe трex мeсяцeв улучшaют когнитивные (умственные) функции и действенность работы мозга у hohland.com.ua
пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в журнале GeroScience.

Предыдущие исследования авторов показали, почему ходьба и йога могут приводить к временным улучшениям когнитивных функций. В новом эксперименте они изучили возбуждение длительных умеренных аэробных упражнений получай работу мозга здоровых людей ото 55 до 78 лет.

Участников случайным образом разделили для две группы: одна выполняла низкоинтенсивные велотренировки три раза в неделю в характер трех месяцев (группа упражнений), а другая групповуха вела обычный распорядок дня (контрольная порядок).В группе упражнений наблюдалось значительное подъём исполнительной функции по сравнению с контрольной группой. Следствие был особенно выражен среди пожилых людей (в возрасте 68–78 полет).

Исполнительную функцию мозга, к которым относятся неодинаковые формы целенаправленного поведения (планирование, оперативная мнемозина, смена установок, выборочный ответ получи и распишись стимулы) оценили с помощью теста Струпа. В нем испытуемому нужно перелист названия цветов, написанные черным цветом, позднее — цветом, который соответствует значению трепотня (то есть слово «рубинный» будет написано красным), а в конце — цветом, какой-либо отличается от значения слова (бесцельно, слово «зеленый» может фигурировать написано фиолетовыми буквами). Чем быстрее массы прочитает слова последней группы — тем раньше его исполнительная функция мозга.